Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Claudia Blum Durch gezielte An- und Entspannung der Körpermuskulatur können Sie mit Hilfe entsprechender Techniken einen tiefen Ruhezustand erreichen. Entdecken Sie in der tiefen Entspannung das in Ihnen liegende Potenzial und schöpfen Sie daraus Ruhe, Kraft und Energie für Ihr Leben. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, evtl. Kissen, bequeme Kleidung. Di, 07.10.08 bis Di, 25.11.08, 18.45 - 19.45 Uhr, 7 Abende vhs-Raum-Babenhausen, Schulstr. 3 € 33,90
Mit Schwung und Energie durch den Herbst Claudia Blum Durch das Praktizieren des Autogenen Trainings können Sie zu tiefer physischer als auch psychischer Entspannung gelangen, was zu innerer Ruhe und Gelassenheit führt. Aus dieser inneren Harmonie schöpfen Sie Kraft und können so Ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude meistern. Grundkenntnisse in autogenem Training sind erwünscht. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, evtl. Kissen, bequeme Kleidung. Di, 07.10.08 bis Di, 25.11.08, 20.00 - 21.00 Uhr, 7 Abende vhs-Raum-Babenhausen, Schulstr. 3 € 33,90
Yoga für mehr Beweglichkeit und innere Ausgewogenheit Jeanette Nuber, Yoga-Lehrerin (SKA/EYU) Durch aufbauende, energiesparende Körperhaltungen und Sequenzen wird ein Großteil des Bewegungsbereichs angesprochen um den Körper gesund und kräftig zu erhalten. Sowohl ausgleichende als auch beruhigende Übungen helfen Herz und Geist sich den Gegebenheiten des Lebens zu öffnen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, bequeme Kleidung, kl. Kissen. Fr, 21.11.08, 17.30 - 19.30 Uhr Sa, 22.11.08, 10.00 - 12.00 Uhr vhs-Raum-Babenhausen, Schulstr. 3 € 17,90
Dem Geheimnis der Klangschalen auf der Spur Claudia Blum Klangschalen zu hören, fühlen und erleben ist etwas ganz Besonderes. Ihre Klänge und Schwingungen können über unseren Körper bis tief in unser Innerstes wirken. Dies und viel Wissenswertes über Klangschalen, sowie ihre vielfältigen Einsatzmöglichkeiten, können Sie an diesem Abend erfahren. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung. Fr, 17.10.08, 18.00 - 21.00 Uhr vhs-Raum-Babenhausen, Schulstr. 3 € 12,70
Klangreise Claudia Blum Entspannen Sie sich bei einer Fantasiereise, die von den wohltunenden Klängen der Klangschalen begleitet wird. Sie können dabei tief in sich eintauchen und die in ihnen schlummernden Kräfte und Energien mobilisieren. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen und bequeme Kleidung. Fr, 05.12.08, 19.00 - 20.30 Uhr vhs-Raum-Babenhausen, Schulstr. 3 € 6,40
Wirbelsäulengymnastik für Tennis-Senioren Erika Merrath, Ges.Gymn. SKA und Ges.Päd. SKA Verbesserung von Körperhaltung und Körperwahrnehmung - Kräftigung von geschwächter Muskulatur - Dehnung von verkürzter Muskulatur - Abbau von muskulären Dysbalancen - Mobilisierung von Gelenken und Wirbelsäule - Entspannung. Der Kurs findet auch in den Herbstferien und Buß- und Bettag statt! Mi, 24.09.08 bis Mi, 26.11.08, 9.30 - 10.30 Uhr, 10 Vormittage vhs-Raum-Babenhausen, Schulstr. 3 ermäßigt: 30,80 € € 44,00
Rückenschule Irmgard Gerneth Mit sanften, gezielten Übungen dehnen und kräftigen wir unser Muskelkorsett. Dies wird unterstützt mit Übungen aus dem Qigong. Aktivierung unserer 12 Hauptmeridiane, Wahrnehmungsübungen und Entspannung. Ausgleich zu einem den Rücken strapazierenden Alltag. Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt! Bitte mitbringen: Turnmatte, Decke, bequeme Kleidung. Do, 02.10.08 bis Do, 04.12.08, 9.00 - 10.00 Uhr, 10 Vormittage vhs-Raum-Babenhausen, Schulstr. 3 ermäßigt: 30,80 € € 44,00
Aquafitness für Jedermann Manuela Vill, Gepr. Meisterin für Bäderbetriebe Ziel des Aquatrainings ist es, unter Ausnutzung der physikalischen Gesetzmäßigkeiten des Wassers Muskelpartien zu lockern, zu dehnen und zu kräftigen. Die Auftriebs- und Widerstandskräfte des Wassers bieten optimale Trainingsreize für Koordination, Konzentration und Geschicklichkeit. Eine Minute Wassertraining ist so effektiv wie fünf Minuten Trockentraining. Bei akuten Schmerzen ist eine Teilnahme nicht möglich! Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt! Fr, 10.10.08 bis Fr, 19.12.08, 17.00 - 18.00 Uhr, 11 Abende Seniorenheim, Am Espach 4, Schwimmbad € 79,90
Aquafitness für Jedermann Manuela Vill, Gepr. Meisterin für Bäderbetriebe Ziel des Aquatrainings ist es, unter Ausnutzung der physikalischen Gesetzmäßigkeiten des Wassers Muskelpartien zu lockern, zu dehnen und zu kräftigen. Die Auftriebs- und Widerstandskräfte des Wassers bieten optimale Trainingsreize für Koordination, Konzentration und Geschicklichkeit. Eine Minute Wassertraining ist so effektiv wie fünf Minuten Trockentraining. Bei akuten Schmerzen ist eine Teilnahme nicht möglich! Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt! Fr, 10.10.08 bis Fr, 19.12.08, 18.00 - 19.00 Uhr, 11 Abende Seniorenheim, Am Espach 4, Schwimmbad € 79,90
Anfängerschwimmkurs für Kinder ab 6 Jahren Manuela Vill, Gepr. Meisterin für Bäderbetriebe Kein Kurs am 1./2.11.08! Sa / So, 25.10.08 - 07.12.08, 10.00 - 11.00 Uhr, 12 Vormittage Seniorenheim, Am Espach 4, Schwimmbad € 95,60
Anfängerschwimmkurs für Kinder ab 8 Jahren Manuela Vill, Gepr. Meisterin für Bäderbetriebe Kein Kurs am 1./2.11.08! Sa / So, 25.10.08 - 07.12.08, 11.00 - 12.00 Uhr, 12 Vormittage Seniorenheim, Am Espach 4, Schwimmbad € 95,60
Problemzonengymnastik 1 Katrin Höse, Krankengymnastin Der Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihre Figur tun wollen. Es werden durch ausgewählte, schonende und effektive Übungen im Besonderen die Körperbereiche Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Isomatte. Di, 23.09.08 bis Di, 02.12.08, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Abende Seniorenheim, Am Espach 4, Gymnastikraum € 49,40
Problemzonengymnastik 2 Katrin Höse, Krankengymnastin Der Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihre Figur tun wollen. Es werden durch ausgewählte, schonende und effektive Übungen im Besonderen die Körperbereiche Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Isomatte. Di, 23.09.08 bis Di, 02.12.08, 20.00 - 21.00 Uhr, 10 Abende Seniorenheim, Am Espach 4, Gymnastikraum € 49,40
Problemzonengymnastik für die Frau Sonja Rau-Schädle, Aerobic-Instructor Das Ziel besteht vor allem darin, in den Problemzonen (Bauch - Beine - Arme - Po) Gewebe zu straffen und Muskeln aufzubauen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, feste Sportschuhe, Getränk. Di, 30.09.08 bis Di, 16.12.08, 9.30 - 10.30 Uhr, 11 Vormittage vhs-Raum-Babenhausen, Schulstr. 3 € 54,20
Hautpflege für Sie und Ihn Sabine Vögerl, und Team Umwelteinflüsse, Alltagshektik, körperliches und seelisches Befinden, all dies nimmt Einfluss auf Hautfunktion und -zustand. Um diese optimal zu erhalten bzw. wieder ins Gleichgewicht zu bringen, zeigen wir Ihnen die methodische Pflege für Ihre persönliche Hautsituation. Mo, 06.10.08, 19.00 - 21.00 Uhr vhs-Raum-Babenhausen, Schulstr. 3 € 24,00
Das perfekte Make-up Sabine Vögerl, und Team Abgestimmt auf Ihre Gesichtsform geben wir Ihnen Tipps und Tricks um ein erstaunliches (u. trendgerechtes) Ergebnis zu erzielen. Sabine Vögerl, und Team Mi, 08.10.08, 9.00 - 11.30 Uhr € 24,00
